Tips Puasa Ditengah Pandemi Agar Tetap Bugar!
Sebentar lagi umat muslim memasuki bulan ramadhan dimana semua menjalankan puasa, tentu kita harus tetap fit dan bugar dalam beraktivitas walaupun dirumah saja.
Perbanyak Amalan
Bulan Ramadhan ladangnya amalan ibadah, dengan dirumah yuk tingkatkan bersama Kelauarga.
Online Ngaji
Sembari #Dirumahaja menunggu kita bisa simak kajian di Youtube, siaran live streaming di sosial media.
Hadapi Tantangan
Ditengah Pandemi, kita harus tetap hati-hati dan perilaku hidup bersih selama beraktivitas
Jadwal Imsakiyah
Untuk warga tuban dan sekitarnya, ini jadwal Imsakiyah dan buka puasa selama Bulan Ramadhan tahun 2020
6WHY
Tips Tetap Bugar dan Sehat Saat Berpuasa
Minum Air Putih Saat Berbuka
Untuk mengurangi dehidrasi. Cara mudahnya, Anda bisa mengonsumsi makanan segar, bukan kemasan, tak lupa memperbanyak minum air putih.
Tetap menjalankan aktivitas fisik
Pembatasan sosial bukan menjadi penghalang kita untuk tidak melakukan aktivitas fisik, kita bisa senam kecil dirumah dengan keluarga bukan?
Dengarkan Kajian Online #DiRumahAja
Ketika kita harus dirumah, bukannya tidak ada aktivitas. Kita bisa ngabuburit mendengarkan kajian islami dari Online atau televisi untuk menambah ilmu.
Hindari Rokok atau Tembakau
Dalam situasi apa pun, termasuk Ramadan dan saat pandemi COVID-19. Sebab, perokok umumnya sudah memiliki kapasitas paru-paru yang berkurang.
Patuhi Protokol Kesehatan
Bagi anda yang harus bekerja diluar atau lapangan harus selalu taat Protokol kesehatan, pakai masker, jaga jarak, dan selalu cuci tangan pakai sabun.
Perbanyakan Asupan Gizi
Untuk menunjang kesehatan dan stamina kita selama puasa ditengah pandemi seperti ini, yuks selalu asupan gizi dan masak makanan yang matang.
diBJACHOOSE US
Amalan-Amalan Yang Juga dianjurkan dilakukan Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan
Shalat Tarawih
“Barang siapa beribadah di malam Ramadan karena iman kepada Allah dan mengharap pahala, maka ia dihapus dosanya yang telah lampau.” (HR al-Bukhari).
Mengakhirkan Makan Sahur
Abu Dzarr berkata bahwa Rasulullah bersabda “Umatku senantiasa dalam keadaan baik selama mereka menyegerakan berbuka dan menta’khirkan sahur” [H.R. Ahmad].
Menyegerakan Berbuka Puasa
Diriwayatkan dari Sahl bin Sa‘ad bahwa Rasulullah bersabda, “orang akan selalu baik (sehat) apabila menyegerakan berbuka.” (Muttafaq ‘Alaih).
Perbanyak Sedekah dan Itikaf
Kali ini untuk itikaf bisa dirumah saja sesuai anjuran pemerintah disaat pandemi.
STAY AT HOME, HELLO FROM HOME
Silahturahmi Melalui Digital
Dirumah dan tidak mudik banyak alternatif yang bisa kita gunakan sebagai media silaturahmi untuk tetap menjalin kebersamaan secara tatap muka digital bisa melalui Whatsapp, Skype, Zoom maupun media lainnya.
Himbauan PEMRINTAH KABUPATEN TUBAN
Himbauan Bupati
Bupati Tuban Fathul Huda menghimbau kepada seluruh masyarakat Kabupaten Tuban untuk menyambut Ramadhan 1441 H tahun ini tetap dengan penuh sukacita di tengah Pandemi Covid-19 yang melanda.
Tingkatkan amal sunnah dengan melaksanakan salat Tarawih dan memperbanyak bacaan Al Qur’an, Salat Tarawih tidak harus dilakukan di Masjid atau Mudholla karenan mengingat wabah yang sedang melanda sekarang masyarakat tetap bisa melaksanakan salat tarawih di Rumah saja.
Tetap jaga kesehatan selama bulan Ramadhan, tetap gunakan masker dan rajin mencuci tangan. Selamat Menjalan Ibadah Suci Ramadhan 1441 H.
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa
Semoga tips selama menjalankan ibadah puasa dapat memberikan kebaikan dan memberikan amalan selama kita berada di rumah. #StayAthome #StaySafe #IbadahDariRumah
Masih banyak ya, Kak. Ibadah yang bisa kita lakukan dari rumah. Meski tetap terasa ada yang berbeda. Kaya pas waktunya tarawih, sepi gitu karena biasanya ramai kedengeran suara tarawih dari masjid. Semoga Ramadan tahun ini kita bisa jadi pribadi yang lebih baik lagi. Aamiin
Jangan jadikan pandemi ini malah bermalasbermalas-malasan untuk hablun minal lah wahablun minannas ya kak. Sekalipun hablun minannasnya hanya kepada keluarga kecil saja
Betul kak, ini malah bagus bisa beribadah dengan khusyuk dengan keluarga dirumah.
Blognya tambah jooss mas, terima kasih artikel nya, semoga bisa melaksanakan puasa dalam kesan sehat dan bugar
Wah padahal kalau buka puasa biasanya yang diminum pertama adalah es. Sepertinya harus dirubah ya dengan mengkonsumsi air putih dahulu sebelum es. Makasih infonya sangat bermanfaat sekali. .
Karena lao minum es nanti bikin tambah haus
Blognya cakep banget ini, suka lihat tampilannya. Oh ya, selamat menjalankan ibadah puasa ya semoga lancar dan selalu sehat
Iya kak, tapi sdh tidak bisa diisi karena kehabisan storage
Selamat menjalankan ibadah puasa ya. benar sekali ditengah pandemi justru kita diberikan waktu untuk fokus beribadah karena kegiatan juga dibatasi hnya dirumah saja..semogs puasa kita dulancarkan ya Amin YRA
Aku terpukau dengan desain blognya Mas hehe. Btw betul sekali kalau mau buka hindari es ya. Dalam keseharian juga sebaiknya jangan sering-sering
Banyak sekali amalan-amalan yang bisa kita lakukan di bulan Ramadhan ini. Semua kebaikan yang kita lakukan berlipat ganda pahalanya. Tipsnya sangat bermanfaat. Yang penting cukup air putih, sayur dan makanan yang mengandung protein. Semoga puasa kita lancar hingga 30 hari dan sampai pada hari kemenangan.
wah setuju sama semua tipsnya, initinya tetap menjaga tubuh tetap bugar ya. jadi pas buka dan sahur enggak makan-makan junkfood tapi clean food. biar imun juga tetap terjaga. terima kasih sharingnya.
Sama-sama semoga bermanfaat
Tips yg memperbanyak asupan gizi takutnya diganti ntar ama anak2 sy Mas… memperbanyak jajan takjilan sampe gak sanggup makannya haha… persis kartunnya Upin & Ipin
Nah yang menjalankan ativitas fisik ini bener banget, kalau kita diem aja saat puasa malah lemes, kalau banyak kesibukan malah sehat-sehat aja, alhamduillah
Semua amalan kita selama bulan suci ramadhan tetap bisa dijalankan meski #dirumahaja. Misal, Ngabuburit nya di halaman rumah sendiri sambil nyapu atau nyiramin bunga. Heheh kalau buka puasa dan sholat kan emang selalu bisa dirumh ya.
Puasa ini salah satu ibadah yang berat buatku. Hehehe karena ngerjain apapun pasti disambi nyemil jadi mau puasa di tengah pandemi atau engga kayaknya sama sama lemes terus bawaannya. Tapi tips ini bakal kucoba, siapa tahu ngefek. Terimakasih kak.
Masih banyak yang bisa kita lakukan, meskipun di rumah saja. Melakukan kegiatan positif butuh tekad dan kesungguhan. Tempat seharusnya bukan masalah utama
Penting sekali untuk tetap bugar di saat corona dan puasa bertemu gini.
Selamat menjalankan ibadah puasa…. Semoga amal kita diterima oleh Allah. Aamiin….
nice tips kak, semoga kita semua bisa melaksanakan puasa ramadhan ini full sampai lebaran
Puasa tahun ini memang menjadi seperti berbeda dengan tahun sebelumnya. Dengan adanya wabah yang melanda saat ini
Tipsnya lengkap nih. Sehat dan bugar memang perlu terus di jaga, terlebih saat ini kita mengalama masa pandemi.
Saya salut loh sama Bupati Tuban, Bapak Fathul Huda yang langsung tegas memberlakukan lockdown. Selangkah lebih berani dari ibu gubernur kita. Hihihi. Semoga sehat selalu dan puasanya full ya mas.
Meski tantangan berpuasa di tahun ini terasa lebih besar karena adanya wabah, namun semoga tidak menyurutkan niat kita dalam beribadah, ya. Terimakasih sudah berbagi tipsnya, Mas.
Banyak dari kita yg lupa soal mengakhirkan sahur ya, padahal itu sunnah karena anjuran dari nabi. Semoga di saat seperti ini amalan kita jadi lebih maksimal lagi
Saya yakin umat muslim yang beriman tetap berpuasa walau dalam keadaan apapun, btw tipsnya mantap ini diterapkan.
Makasih infonya ka andhika. Meski harus di rumah aja ramadhan kali ini jgn smp lupa menjaga kebugaran saat puasa ta…
Benar nih, kebanyakan di rumah bukannya tambah sehat malah jadi lemas karena kurang gerak. Sehat sih, tapi tidak bugar.
Selamat dan semangay berpuasa kakak… puasa tahun ini berbeda dari tahun sebelumya… lebih berat pastinya… tapi kita akan lewati bersama ya menuju sebuah kemenangan. .
Pandemi gak bisa dijadikan alasan untuk gak beribadah kayak biasa di bulan ramadhan ya kak, masih banyak kegiatan daring yang bisa dijadikan pengganti kegiatan yang biasa dilakukan ketika hari biasa
Tantanagn puasa ditahun ini memang besar tapi sejatinya memberikan ruang untuk kenikmatan ibadah yang lebih