Tips Puasa Ditengah Pandemi Agar Tetap Bugar

Tips Puasa Ditengah Pandemi Agar Tetap Bugar!

Sebentar lagi umat muslim memasuki bulan ramadhan dimana semua menjalankan puasa, tentu kita harus tetap fit dan bugar dalam beraktivitas walaupun dirumah saja. 

Perbanyak Amalan

Bulan Ramadhan ladangnya amalan ibadah, dengan dirumah yuk tingkatkan bersama Kelauarga.

Online Ngaji

Sembari #Dirumahaja menunggu kita bisa simak kajian di Youtube, siaran live streaming di sosial media. 

Hadapi Tantangan

Ditengah Pandemi, kita harus tetap hati-hati dan perilaku hidup bersih selama beraktivitas

Jadwal Imsakiyah

Untuk warga tuban dan sekitarnya, ini jadwal Imsakiyah dan buka puasa selama Bulan Ramadhan tahun 2020

6WHY

Tips Tetap Bugar dan Sehat Saat Berpuasa

Minum Air Putih Saat Berbuka

Untuk mengurangi dehidrasi. Cara mudahnya, Anda bisa mengonsumsi makanan segar, bukan kemasan, tak lupa memperbanyak minum air putih.

Tetap menjalankan aktivitas fisik

Pembatasan sosial bukan menjadi penghalang kita untuk tidak melakukan aktivitas fisik, kita bisa senam kecil dirumah dengan keluarga bukan?

Dengarkan Kajian Online #DiRumahAja

Ketika kita harus dirumah, bukannya tidak ada aktivitas. Kita bisa ngabuburit mendengarkan kajian islami dari Online atau televisi untuk menambah ilmu.

Hindari Rokok atau Tembakau

Dalam situasi apa pun, termasuk Ramadan dan saat pandemi COVID-19. Sebab, perokok umumnya sudah memiliki kapasitas paru-paru yang berkurang.

Patuhi Protokol Kesehatan

Bagi anda yang harus bekerja diluar atau lapangan harus selalu taat Protokol kesehatan, pakai masker, jaga jarak, dan selalu cuci tangan pakai sabun.

Perbanyakan Asupan Gizi

Untuk menunjang kesehatan dan stamina kita selama puasa ditengah pandemi seperti ini, yuks selalu asupan gizi dan masak makanan yang matang.

 diBJACHOOSE US

Amalan-Amalan Yang Juga dianjurkan dilakukan Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

Z

Shalat Tarawih

“Barang siapa beribadah di malam Ramadan karena iman kepada Allah dan mengharap pahala, maka ia dihapus dosanya yang telah lampau.” (HR al-Bukhari).

Z

Mengakhirkan Makan Sahur

Abu Dzarr berkata bahwa Rasulullah bersabda “Umatku senantiasa dalam keadaan baik selama mereka menyegerakan berbuka dan menta’khirkan sahur” [H.R. Ahmad].

Z

Menyegerakan Berbuka Puasa

Diriwayatkan dari Sahl bin Sa‘ad bahwa Rasulullah bersabda, “orang akan selalu baik (sehat) apabila menyegerakan berbuka.” (Muttafaq ‘Alaih).

Z

Perbanyak Sedekah dan Itikaf

Kali ini untuk itikaf bisa dirumah saja sesuai anjuran pemerintah disaat pandemi. 

STAY AT HOME, HELLO FROM HOME

Silahturahmi Melalui Digital

Dirumah dan tidak mudik banyak alternatif yang bisa kita gunakan sebagai media silaturahmi untuk tetap menjalin kebersamaan secara tatap muka digital bisa melalui Whatsapp, Skype, Zoom maupun media lainnya.

Himbauan PEMRINTAH KABUPATEN TUBAN

Himbauan Bupati

Bupati Tuban Fathul Huda menghimbau kepada seluruh masyarakat Kabupaten Tuban untuk menyambut Ramadhan 1441 H tahun ini tetap dengan penuh sukacita di tengah Pandemi Covid-19 yang melanda.

Tingkatkan amal sunnah dengan melaksanakan salat Tarawih dan memperbanyak bacaan Al Qur’an, Salat Tarawih tidak harus dilakukan di Masjid atau Mudholla karenan mengingat wabah yang sedang melanda sekarang masyarakat tetap bisa melaksanakan salat tarawih di Rumah saja.

Tetap jaga kesehatan selama bulan Ramadhan, tetap gunakan masker dan rajin mencuci tangan. Selamat Menjalan Ibadah Suci Ramadhan 1441 H.

Selamat Menunaikan Ibadah Puasa

Semoga tips selama menjalankan ibadah puasa dapat memberikan kebaikan dan memberikan amalan selama kita berada di rumah. #StayAthome #StaySafe #IbadahDariRumah

Subscribe YOuTUBEIKUTI INSTAGRAM

DIGITALK : Sepekan Belajar Bersama Relawan TIK Jawa Timur

Ditengah pandemi coronavirus Relawan TIK Jawa Timur mengadakan DIGI TALK 2020 secara online dengan menggunakan Google Meet yang akan dilaksanakan selema 06 – 13 April 2020 dengan mengankat Tema “Sepekan Bersama Relawan TIK Jawa Timur Belajar Pengembangan Kualitas SDM Relawan”. Kegiatan ini dibuka untuk masyarakat umum tidak hanya dari Relawan. (more…)

5 Langkah Mudah Cara Mulai Meeting Dengan Aplikasi ZOOM

#dirumahaja – Ketemu lagi sobat, sambil rebahan di sandaran kursi #WorkFormHome untuk melakukan anjuran protokol kesehatan #PhsyicalDistancing tapi jangan khawatir sekarang tidak jadi masalah, kita bisa say hello atau nongkrong ala cafe dirumah aja dengan video meeting atau sering kita sebut Video Conference. Setelah tadi pagi saya upload sebuah video cara install aplikasi ZOOM di android kalian (Lao mampir jangan lupa SUBSCRIBE), kali ini saya akan memberikan bagaimana kita memulai atau join dengan meeting room di aplikasi ZOOM.

kalian pasti bertanyakan Kak, Kok ZOOM? gk ada aplikasi lainnya selainnya itu. Sebetulnya saya sudah pernah posting artikel dengan judul 5+ Aplikasi Video Call Mendukung Kerja Dari Rumah Saat Ini nah disitu sudah saya jelasin masing-masing aplikasi yang bisa kalian pakai.

Daripada kelamaan dan kalian sudah penasaran bagaimana konfigurasi saat akan gabung di aplikasi zoom, cekidot :

5 Langkah Mudah Cara Mulai Meeting Dengan Aplikasi Video Call Conference ZOOM

Pertama, pastikan di Laptop/PC/Tablet/Smartphone kalian sudah terpasang yang nama aplikai Zoom, lao belum bisa cek di halaman berikut ini.

Kedua, pastikan koneksi internet kalian stabil dan start zoom, mengapa karena zoom memiliki kualitas HD sehingga lebih mendekati aslinya.

Shortcut Aplikasi Zoom

Ketiga, klik tombol join meeting untuk memulai join ke Group Meeting atau Personal Meeting ID yang telah ditentukan oleh Host atau moderator kita. jangan lupa masukkan passwordnya. pastikan jangan centang (uncheck list) Do not connect to audio dan Turn off my video. Karena kedua jika kalian centang akan mematikan suara dan video/camera kalian.

Join Meeting -> Input Meeting ID -> Password

Keempat, setelah itu kalian akan ditampilkan video preview bahwa kamera webcam anda ready to join meeting. cek Always show vieo preview dialog when joining a video meeting kemudian klik tombol Join With Video

  • Join With Video : kita gabung dalam meeting dengan mengaktifkan kamera
  • Join Without Video : kita gabung dalam meeting dengan menonaktifkan kamera, hanya mendengar audio/suara

Kelima, pastikan suara atau mic anda terkonfigurasi dengan laptop / system untuk memastikan suara mic anda masuk coba lakukan test speaker and microphone terlebih dahulu atau bisa di menu audio settings

Konfigurasi Audio

Ketika anda sudah join ternyata mic atau suara belum keluar, cukup mudah pengaturan klik tanda arrow up di dekat ikon mic pojok bawah kiri. Pengaturan lebih lanjut masuk ke audio settings.

Setting perangkat mic / audio

Pengaturan Audio Lebih Lanjut

Semoga 5 langkah mudah diatas bisa membantu pekerjaan anda dirumah, untuk melakukan meeting maupun sharing bersama komunitas. Nantikan tutorial saya yang lainnya, tetap dirumah saja ya…

5+ Aplikasi Video Call Mendukung Kerja Dari Rumah Saat Ini

Saat ini memang yang menjadi hal utama saat adanya Pandemi COVID-19 yaitu kita harus dirumah saja, untuk hal ini menjadikan kita juga harus bekerja dari rumah kan? atau yang sering kita dengan sebutan WFH (Work From Home) sampai di bidang akademik menjadi populer kelas online dengan menggunakan media daring / online. Dengan adanya ini menjadi peran kita untuk harus mau tidak mau harus bisa menggunakan perkembangan teknologi. Mungkin yang menjadi seorang pengajar atau menjadi pemimpin sebuah perusahaan pasti butuh meeting room. Kali ini saya akan memberikan beberapa solusi berbagai macam aplikasi Video Conference yang bisa menjadi presenting room maupun meeting dengan tetap mematuhi aturan protokol kesehatan “Social Distancing” hingga “Phsycal Distancing” saat kita kerja dari rumah. (more…)

Fitur Dark Mode Whatsapp Sudah Tersedia, Pastikan Update Terbaru!

Beberapa hari yang lalu Whatsapp atau aplikasi chat yang sudah memasyarakat dengan sebutan WA, kini menghadirkan fitur Dark Mode. Apa itu Dark Mode? Dark Mode adalah mode gelap atau pada saat fitur ini diaktifkan  warna latar smartphone kalian akan berwarna gelap atau hitam tidak putih seperti biasanya. Bagian kalian mungkin ini ada sebagian memberikan keuntungan dari berbagi sisi. Kalian mau mencoba fitur ini baik di versi biasa atau bisnis bisa semua, cek cara dibawah ini :

 

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan agar mode gelap bisa dipakai di perangkat pengguna. Namun, jika langkah ini sudah diikuti dan masih belum bisa menikmati mode gelap WhatsApp, maka pengguna perlu bersabar hingga pembaruan WhatsApp mampir ke ponsel mereka.

1. Pastikan WhatsApp sudah diperbarui

Untuk bisa menggunakan mode gelap, pastikan versi WhatsApp yang digunakan sudah yang paling baru. Untuk iOS adalah versi 2.20.30, sementara di Android, versi teranyar adalah 2.20.69. Untuk versi bisnis 2.20.25.

Untuk mengecek versi WhatsApp terbaru, lakukan langkah berikut.

Android:
– Pada aplikasi WhatsApp klik titik tiga di kanan atas
– Klik Setting (pengaturan)
– Klik Help (bantuan)
– Klik App Info (informasi aplikasi)
– Muncul logo WhatsApp Messenger beserta versi WhatsApp yang digunakan

 

 

iOS:
– Pada aplikasi WhatsApp di iPhone klik Setting (pengaturan) yang ada di kanan bawah.
– Klik Help (bantuan)
– Muncul logo WhatsApp Messenger beserta versi WhatsApp yang digunakan di bagian atas layar.

 

2. Pastikan sudah menggunakan iOS 13

Pengguna iPhone mesti memastikan ponselnya sudah menggunakan iOS 13 untuk bisa mengaktifkan mode gelap di WhatsApp.

 

Setelah kalian mengaktifkan fitur dark mode (mode gelap) whatsapp memang memiliki beberapa kelebihan yaitu :

 

Baterai Lebih Tahan Lama pada Layar OLED

OLED merupakan akronim dari organic light-emitting didode. Di dalam dioda organik tersebut, terdapat lapisan tipis yang dapat memancarkan cahayanya sendiri.

Mengapa demikian? Pada layar OLED, piksel akan mati jika layar menampilkan warna hitam sehingga ketika pengguna mengaktifkan mode gelap, lebih hemat baterai. Contoh pada layar yang menggunakan AMOLED.

 

Tampilan Mode Gelap Cocok untuk Penderita Fotofobia

Fotofobia merupakan rasa takut abnormal pada cahaya. Kondisi ini menyebabkan mata menjadi sakit bahkan dalam kondisi cahaya yang relatif rendah sekalipun dan memicu migrain.

Mode Gelap Terlihat Bagus di Lingkungan yang Kurang Pencahayaan

Misalnya, ketika pengguna sedang berbaring di tempat tidur sambil membaca sesuatu yang ada di ponsel mereka, akan jauh lebih baik untuk membaca teks putih di latar belakang hitam dibanding wajah pengguna diterangi oleh cahaya putih terang. Namun bagi kalian yang mata minus atau silinder ini jadi mempersulit untuk membaca cepat.

 

Nah itu seputar fitur terbaru tentang mode gelap whatsapp.

KPG Regional Tuban Adakan Camping Ceria

KPG? kalian pasti yang gak hobi naik-naik puncak, hmm pasti bertanyakan tentang KPG. KPG memiliki kepanjangan dari Komunitas Pendaki Gunung, sekitar bulan januari teman-teman se-mbulu raya ngadain event kecil untuk memberikan wadah para pencinta pendakian. Selain anggota lokal, juga ada dari berbagai daerah sekitar meliputi Lamongan, Rengel, Jatirogo, Sarang, Lombok, Tuban Kota. Walaupun regional Tuban belum berstatus resmi, dan salah satu acuan syarat maka di bulan februari tepat pada tanggal 8-9 Februari 2020 para anggota sepakat mengadakan event yang disebut CamCer (Camping Ceria) yang dilaksanakan di Bumi Kemah Wana Wisata Pantai Sowan. (more…)